Sezeryan sonrası büyük tuvalete çıkmak birçok kadın için endişe verici olabilir. Ameliyat, ağrı kesiciler ve değişen beslenme düzeni kabızlığa neden olabilir. İşte bu durumu kolaylaştırmak için yapabilecekleriniz:
Bol Sıvı Tüketin: Günde en az 8-10 bardak su içmek, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Su%20içmenin%20faydaları
Lifli Gıdalar Tüketin: Sebze, meyve, tam tahıllı ürünler ve baklagiller gibi lif açısından zengin gıdalar, dışkının yumuşamasına ve bağırsak hareketlerinin hızlanmasına yardımcı olur. Lifli%20gıdalar
Hafif Egzersizler Yapın: Doktorunuzun onayıyla kısa yürüyüşler yapmak veya hafif egzersizler, bağırsakları harekete geçirebilir. Egzersiz
Dışkı Yumuşatıcılar Kullanın: Doktorunuza danışarak reçetesiz satılan dışkı yumuşatıcıları kullanabilirsiniz. Bu ilaçlar, dışkıyı yumuşatarak tuvalete çıkmayı kolaylaştırır. Dışkı%20yumuşatıcı
Probiyotik Takviyeleri Alın: Bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olan probiyotikler, kabızlık sorununu hafifletebilir. Probiyotik
Tuvalet Pozisyonuna Dikkat Edin: Tuvaletteyken ayaklarınızı küçük bir tabure veya yükseltici üzerine koymak, bağırsak hareketlerini kolaylaştırabilir. Tuvalet%20alışkanlığı
Doktorunuza Danışın: Eğer kabızlık şiddetliyse veya birkaç gün içinde geçmezse, mutlaka doktorunuza danışın. Doktorunuz, size uygun tedavi yöntemlerini önerebilir. Doktor
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page